jak się

tak moze byc w FBW podciagaj sie ile das rady i na koniec 2 powt z pomoca wykonuj (w atlasie pokazane jak) pamietaj o szybkiej fazie pozytywnej (do gory) i powolnej negatywnej (na dol)

Po cyklu daj trochę czasu na zregenerowanie się organizmu, zbastuj z ciężarami delikatnie, z masy możesz spaść jak sporo wodą Cię podlało.

Najlepiej idź się przejdź i dowiedz. Nie wiem jak sytuacja wygląda z judo.

2 inj już szarpną jajka jak masz kasę to polecam 4 inj takie niema reguły czy 6 tyg czy 10 tyg wszytko zależy od srodkow jakie bijesz i jakie dawki poprstu jeśli czujesz ze znów mocno się skurczyły znowu walisz

po 1cm cypa 250 wtorek. piatek, wtorek. wolalbym jednak przerwac cykl i wznowic go jak wroce do pelni zdrowia. coś by sie prydalo wrzucic ??? co masz dokladnie na mysi. strzał z hcg ???

-bo to nie odżywka tylko suplement przy stosowaniu samego citrate można się rozczarować brakiem efektów tak jak to w twoim przypadku wystąpiło , dlatego dobrym połączeniem jest citro i mono ! dawkowanie j/w Pozdrawiam !

[...] mercedesy była zawsze, a Gain Fast jest "lepszy" niz 90% gainerów na rynku bo bralem kilka co prawda dawno i juz ich nie jem ale jadlem np SMP,TREC XXL i jeszcze jakiegos Olimpu nie pamietam i po zadnym masa nie poszla mi tak jak po gain fascie a zjadlem go chyba nawet mniej niz innych stad moja opinia. Ale tyle ile jest ludzi na [...]

po ile taka superka i czego mozna sie po niej spodziewac ? czy moze byc na 2 cykl ? jak ja rozpisac i z czym brac

4ml to sie zesracie c2d wiem bo sam tak miałem.Już lepie silabolin efekt podobny a duzo taniej i pewniej i propa 10 % BD i dobra kuracyjka.Z superką niewiadomo co i jak i czy dziala.Koledze nic nie dzialalo a wyglądalo ok.

Bierz w miare wasko sztange przy wyciskaniu to podobno pomaga na rozwoj srodkowych czesci klatki, a jesli chcesz zeby miesnie bardziej na zewnatrz pracowaly to bierz szerzej sztange. Jak robisz wyciskanie sztangielek to staraj sie laczyc je, tzn przy koncowej fazie ich wyprostowania laczyc je ze soba :)

hehe, kolejny co przeczytal jakas reklame HMB. Ja pamietam jak kiedys... jakies 4 lata temu widzialem reklame HMB chyba olimpu i bylo napisane ze o 400% przyspiesza przyrost beztluszczowej masy miesniowej i o 300% przyspiesza spalanie tluszczu (albo na odwrot ale to malo znaczace ). Kur.wa przeciez to nawet do koksow taki srodek by sie nie [...]

No to trzeba bylo pomyslec. Mozesz zaczac cwiczyc jak rana sie zagoi i odpadnie strupek. Oczywicie sam nie probuj go zdrapywac. Zajmuje to od tygodnia do dwoch.

Meg123 Chyba będziesz pierwszy , zakład masz kamieniarski ? bo chyba drogo to wychodzi i jak z wytrzymałością nie rozsypie się Pozdrawiam Duda

Wiem wiem.nieraz w czasie roboty pękła nam płyta itp.Po prostu miała sztychy.Ale jak dobrze poszukam to znajde pare zdrowych kawałków granitu.RynkowskiD ciekawe czy by udało sie zrobic z Piaskowca.

redukcja przewaznie odbywa sie ze strata sily i miesnia troche spadnie tak to juz jest. Cala rzecz w tym zeby byly jak najmniejsze te spadki miesnia.Ja ostatni miesiac lecialem na scorch+bcaa i calkiem sympatyczny zestaw wiec polecam go.

tak cwicze regularnie co 2 dzien od 8 miesiecy i niedawno zaczolem zwracac uwae na to co jem czyli staram sie jesc jak najwiecej bailka i welowodano i malo tluszczow. dobrze robie? czy cos zmienic? prosze o pomoc bo troche zielony jestem w tym temacie hee

To tak jak w glany wskoczyć po lecie z klapek! Skóra się utwardzi na stopie, a buty 'rozchodzą'.

Jak najbardziej się nadaje. Jeśli masz braki białka w diecie śmiało łykaj

Witaj. Osobiście też pierwsze słyszę aby po nac były jakieś problemy z żołądkiem, czy całym układem pokarmowym. Tym bardziej że sam suplement ma właśnie służyć temu aby poprawić nasze funkcjonowanie układu trawiennego, usprawnić pracę wątroby, i przede wszystkim chronić tutaj właśnie cały pasaż jelitowy itp. Tym bardziej że dawka zastosowana przez [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]